Alimentação

Aprenda 7 receitas feitas com shake para emagrecer

Chegou o que você estava buscando! Já comprou seu shake e agora quer descobrir opções de receitas pra utilizá-lo? Então aprenda 7 receitas feitas com shake emagrecedor já! Isto mesmo, todas as receitas tem como seu ingrediente principal, o shake emagrecedor. Aproveite ao máximo estas receitas deliciosas e emagreça rapidamente aproveitando a praticidade do shake para emagrecer obtendo mais qualidade de vida e saúde !

Shake emagrecedor funciona?

Os shakes podem ser muito eficientes, além de saborosos e extremamente práticos para serem introduzidos na sua rotina diária sem grandes problemas. Para se ter uma ideia da eficiência dos shakes, pode-se chegar a perder cerca de 4 quilos em poucos dias e uma forma de tornar isso ainda mais interessante é apostar na ampla variação de sabores! Sim, uma rotina planejada pode fazer com que você emagreça rapidamente com shake! Mas, é importante salientar que uma boa alimentação não deve ser deixada de lado – ou seja, este composto deverá substituir uma ou duas refeições diárias, mas deve ser complementada com hábitos também saudáveis para ter um efeito eficiente.


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Muitas pessoas querem ou precisam emagrecer e este pode ser o segredo para que você emagreça rapidamente com shake. Muitas destas pessoas recorrem ao shake para emagrecer pela sua rapidez no resultado e praticidade. Os shakes funcionam assim: a pessoa substitui uma ou duas de suas refeições diárias pelo shake, obtendo menor quantidade de calorias e complementando sua alimentação com as vitaminas e sais minerais.

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Quer saber mais sobre shakes? Então confira nosso post sobre os melhores shakes do mercado para emagrecer rápido  e emagreça rapidamente com shake e perca aqueles quilinhos a mais definitivamente!

Onde comprar a melhor opção de shake?

No nosso post de análise dos melhores shakes do mercado,  temos algumas das opções existentes, no entanto, em todos os nossos testes, uma linha se saiu melhor pela consistência, pelo custo / benefício e pelo valor nutricional completo. Caso queira comprar e receber em sua casa, recomendamos comprar diretamente aqui: loja oficial.

Agora, vamos às receitas !

Receita com shake emagrecedor #1: Bolo de chocolate e morango

Ingredientes

4 ovos
1 xícara de açúcar mascavo
½ xícara de óleo de coco
½ xícara de leite desnatado
1 e ½ xícara de farinha de aveia
3 scoops de shake de morango
2 colheres de sopa de cacau em pó
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo

Em uma vasilha grande, misture os ovos, o açúcar mascavo, o óleo de coco e o leite desnatado. Logo após, misture a farinha de aveia, o shake e o cacau em pó até ficar uma massa homogênea. Por último, acrescente o fermento em pó e misture lentamente. Em uma forma untada, leve ao forno a 180˚ por aproximadamente 40 minutos.
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Ingredientes para a calda

150 gramas de chocolate 70%
100 gramas de creme de leite light

Modo de preparo

Derreta o chocolate em banho maria e depois acrescente o creme de leite e misture. Pode enfeitar com morangos frescos.

Receita com shake para emagrecer #2: Brownie de chocolate

Todo mundo ADORA um brownie, então não podia faltar aqui no nosso guia de receitas com shake emagrecedor, certo ?

Ingredientes

1 ovo
1 colher de sopa de shake de chocolate
½ colher de sopa de cacau em pó
1 colher de sopa de xilitol ou adoçante de sua preferência
2 colheres de sobremesa de manteiga ghee derretida
1 e ½ colheres de sopa de farinha de aveia
3 gotas de essência de baunilha
2 colheres de sopa de leite desnatado

Modo de preparo

Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e mexa bem até ficar uma massa bem homogênea. Coloque a massa em uma caneca de 200ml e leve no microondas por 1min e 45 segundos.

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Ingredientes para o recheio

3 colheres de sopa de leite desnatado em pó
2 colheres de sopa de leite desnatado ou água

Modo de preparo

Mexa bem. Retire a caneca do microondas e já pode colocar o recheio por cima

Receita com shake emagrecedor #3: Iogurte de morango

Ingredientes

1 pote de iogurte natural desnatado pequeno
1 scoop ou 2 colheres e meia (sopa) de shake de morango
50ml de leite desnatado (ou água)

Modo de preparo

Em um recipiente pequeno, coloque o leite e misture com o shake até ficar uma mistura homogênea e bem diluída. 
Após, acrescentar o iogurte e mexer até se tornar mistura homogênea. Se preferir, reservar na geladeira por alguns minutos. Delicie-se !
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Receita com shake emagrecedor #4: Pudim de baunilha

Já pensou receber sua visita com este pudim maravilhoso?? Além do mais, saudável e feito com shake emagrecedor ? Delícia !

Ingredientes

3 ovos
200ml de leite condensado FAKE (receita abaixo)
1 scoop de shake de baunilha

Modo de preparo

Muito fácil ! Primeiro bata os ovos no liquidificador por
5 minutos. Depois acrescente os outros ingredientes e bata por mais 3 minutos.

Ingredientes para o leite condensado fake

1 e ½ xícara de leite em pó desnatado
½ xícara de água morna

Modo de preparo do leite condensado fake

Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. Depois coloque em uma vasilha de vidro e leve a geladeira por 20 minutos.
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Ingredientes para a calda

1 xícara de açúcar mascavo
½ xícara de água

Modo de preparo da calda

Coloque em uma panela o açúcar mascavo e leve ao fogo médio. Quando começar a derreter, acrescente a água. Assim que começar a engrossar, desligue o fogo. Coloque a calda em uma forma própria para pudim. Em seguida, adicione a massa do pudim. Leve a forma com tampa para assar em banho maria por aproximadamente 35 minutos.

Receita com shake para emagrecer #5: Bolo de chocolate

Você consegue imaginar o cheiro da sua cozinha enquanto faz esta receita com shake? MEU DEUS !

Ingredientes

4 ovos
1 xícara de açúcar mascavo
½ xícara de óleo de coco
½ xícara de leite desnatado
1 e ½ xícara de farinha de aveia
2 scoops de shake de chocolate
3 colheres de cacau em pó
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo

Misture em uma vasilha os ovos, o açúcar mascavo, o óleo de coco, e o leite desnatado. Após, adicione a farinha de aveia, o shake de chocolate e o cacau em pó e misture até ficar uma massa homogênea. Por último acrescente o fermento e misture devagar. Em uma forma untada, leve ao forno a 180K por aproximadamente 45 minutos.
Ingredientes para o recheio

150 gramas de chocolate 70%
100 gramas de creme de leite light

Modo de preparo

Derreta o chocolate em banho maria e depois acrescente o creme de leite e misture.3boloshakechocolate 400x212 - Aprenda 7 receitas feitas com shake para emagrecer

Receita com shake emagrecedor #6: Gelato de morango

Esta receita com shake de morango pode ser servida como sobremesa, e é maravilhosa ! Desde que não exagere no seu almoço, é claro.

Ingredientes

2 scoops ou 5 colheres de sopa de shake de morango
20 pedras de gelo pequenas
4 colheres de sopa de leite em pó desnatado
50Ml de água

Modo de preparo

Adicione todos os ingredientes no liquidificador a bata com o botão pulsar do aparelho até que a receita fique consistente. Sirva na hora.
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Receita com shake emagrecedor #7: Bolo de banana

Ingredientes

3 ovos
½ xícara de óleo de coco
1 xícara de açúcar demerara
2 xícaras de farinha de aveia
1 xícara de leite desnatado
3 scoops de shake de baunilha
1 colher de sobremesa de fermento em pó

Modo de preparo

No liquidificador bata o óleo de coco, os ovos, e açúcar demerara, depois acrescente o restante dos ingredientes (menos o fermento em pó) e bata novamente até ficar uma massa homogênea. No final acrescente o fermento em pó e mexa devagar até misturar na massa.

Em uma forma untada com óleo de coco e farinha de aveia, coloque um pouco da massa e acrescente bananas bem maduras cortadas, depois coloque o restante da massa e mais bananas em cima para cobrir. Levar ao forno a 180˚ por aproximadamente 45 minutos.
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Estas receitas se tornam uma opção prática, de baixo custo, e alto valor nutricional. Você pode adicionar estas receitas com shake para emagrecer no seu dia-a-dia para agregar saúde em seu cardápio. Fique ligado(a), adicionaremos mais receitas neste post em breve !

Você utiliza shake para emagrecer ? Qual ? Deixe seu comentário aqui em baixo, ele é muito importante para nós!

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