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Quando se pensa em fazer algo para perder peso, o consumo do chá verde é uma ótima opção. Rico em antioxidantes, o chá verde para emagrecer possui vitaminas B, C e E, cafeína, ferro, zinco, magnésio, cálcio e aminoácidos por exemplo, que previnem doenças e fortificam o corpo. Mas muitos são seus benefícios, por isso […]
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O café está presente no cotidiano da maioria dos brasileiros, seja na rotina de quem aprecia a bebida, ou até mesmo para quem precisa enfrentar horas de trabalho. É uma bebida muito popular em nosso país. Mas afinal, será que o café engorda ou emagrece? Quais os benefícios do café para a saúde? E suas […]
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Os chás são bebidas muito apreciadas no mundo todo. Preparados em infusão, os chás são bebidas saborosas e muito aromáticas. Os chás tem sido, cada vez mais, associados a benefícios para a saúde. Mas existem alguns chás específicos que auxiliam na perda de peso. Hoje você vai conhecer os melhores chás para emagrecer rápido e […]
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Você tem o hábito de passar horas em frente ao computador nas redes sociais? Seu trabalho exige que você utilize seu computador por muito tempo durante o dia? Muito provavelmente a maioria das pessoas responde sim para pelo menos uma dessas perguntas, e isso pode ser um problema. Veja a seguir como passar muitas horas na frente […]
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Uma alimentação baseada em toda a variedade de vegetais existentes e rica em nutrientes é considerada extremamente saudável. A dieta vegana é um estilo de vida. Na maioria das vezes, seus adeptos buscam a dieta vegana por motivos ambientais e direitos dos animais, mas muitas vezes também pela saúde. Hoje você vai conhecer a dieta […]
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A dieta para perda de peso é uma grande preocupação para muitos. E muitas vezes é a primeira prioridade em seu plano de condicionamento físico. Mas a perda de peso não é fácil e requer disciplina, esforços e paciência. Isso pode ser alcançado com um estilo de vida saudável, que inclui a dieta correta e […]
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Hoje em dia existem muitas dietas para emagrecer. Dietas que prometem a perda de peso rápida, com carboidrato, sem carboidrato, enfim, uma infinidade de opções. Mas para emagrecer de forma saudável, é necessário que o organismo gaste mais calorias do que consome. Dessa forma, são necessárias duas mudanças: dieta para emagrecer e a prática de […]
Paula C Leitura: 10 min
Hoje em dia, a busca pelo corpo perfeito e o aumento de massa magra é cada vez maior, logo faz sentido buscar por dieta para ganho de massa muscular. Mas muitas vezes, quando se fala em massa magra, é comum pensarmos em um corpo super sarado ou em hipertrofia. O que muitas pessoas não sabem […]
Paula C Leitura: 4 min
A pipoca é um dos lanches mais saudáveis e populares do mundo. Contém muitos nutrientes importantes e oferece uma variedade de benefícios à saúde. No entanto, às vezes é é preciso ter cuidado na forma de prepará-la. Adicionar grandes quantidades de gordura, açúcar, sal e manteiga, fará com que a pipoca não seja nada saudável. […]
Paula C Leitura: 3 min
Muitas pessoas pensam que a anemia é uma doença. Mas na verdade, é a consequência de algum problema ou comportamento inadequado do organismo ou de alguma doença. Entender as causas da anemia, faz toda a diferença na hora de combatê-la! A anemia é caracterizada pela baixa ou deficiência da hemoglobina no sangue, que é a […]