Paula C Leitura: 9 min
No universo das dietas de emagrecimento, temos algumas que geram muitas dúvidas, e uma delas é a dieta cetogênica. Se você sempre quis saber o que comer na dieta cetogênica, alimentos permitidos e proibidos, está tentando entender o passo-a-passo da dieta cetogênica, benefícios e contras, por exemplo, ou está apenas pesquisando para poder fazer a […]
Paula C Leitura: 1 min
Todas as pessoas que estão começado a fase de treinos na academia com o objetivo de ganho de massa muscular (hipertrofia) tem esta dúvida. Mas afinal, quando beber whey protein? Confira a resposta breve e objetiva aqui! Os melhores momentos são: Ao Acordar 30 minutos antes do treino Após o treino Antes de dormir Beber […]
Paula C Leitura: 3 min
A dieta low carb é provavelmente a dieta do momento, pela riqueza de opções saborosas e pela fácil adoção. Ainda que alguns cuidados sejam necessários, e possam surgir obstáculos, saber exatamente quais são os alimentos permitidos e proibidos na dieta low carb, podem te ajudar a se manter dentro da dieta. Descubra aqui a lista […]
Paula C Leitura: 2 min
A dieta low carb é realmente a queridinha da vez, porém, ela exige alguns cuidados e uma análise detalhada dos prós e contras. Estudo recente levantou um olhar de cuidado sobre o tema e deixou muita gente de cabelo em pé. Você já parou para pesquisar sobre dieta low carb contras e dieta low carb pros? Poucas pessoas […]
Paula C Leitura: 2 min
Chegou o que você estava buscando! Já comprou seu shake e agora quer descobrir opções de receitas pra utilizá-lo? Então aprenda estas 7 receitas com shake já! Isto mesmo, todas as receitas tem o shake como seu ingrediente principal. Aproveite ao máximo estas receitas deliciosas e emagreça rapidamente aproveitando a praticidade do shake obtendo mais qualidade […]
Paula C Leitura: 8 min
Está buscando uma dieta que pode te ajudar a emagrecer, mas não quer abrir mão de certos tipos de alimentos? A dieta low carb pode ser a solução para seus problemas! A low carb é a versão mais leve da dieta cetogênica, esta que restringe drasticamente o consumo de carboidratos, substituindo por “gordura boa”. Neste artigo, […]
Flor Leitura: 1 min
“O que a amante do meu marido falou me tirou do poço de gordura que eu fiquei por quase 17 anos…” Adriana Rezende, paulista de 37 anos, é mãe e esposa dedicada. Por tanto colocar a família em primeiro lugar, mal sobrava tempo para cuidar dela mesma. Como resultado, engordou 9 quilos na primeira gravidez […]
Paula C Leitura: 8 min
A deita low carb foi criada nos anos 60 a partir de pesquisas do Dr. Robert Atkins e de lá pra cá muita coisa evoluiu. Apesar da idade, esta dieta está imersa em um universo de dúvidas comuns e enganos que as pessoas cometem principalmente durante os primeiros passos. É muito importante saber o que […]
Paula C Leitura: 7 min
Hoje em dia existem diversas opções de dietas pela internet, e é difícil reunir as informações que vão lhe proporcionar um resultado de fato. São muitas informações soltas, contraditórias e confusas e se você pesquisou bastante sobre como emagrecer e qual dieta escolher, já deve ter reparado também. Por isso vou contar sobre como minha […]
Paula C Leitura: 4 min
Diferenças atléticas e o desempenho físico entre homens e mulheres têm muito a ver com características inatas determinadas pela genética e hormônios. Issi inclui altura, peso, massa muscular, gordura corporal e capacidade aeróbica. Como grupo, as mulheres não correm, pulam ou nadam tão rápido quanto os homens. As mulheres também são mais propensas a certos tipos […]