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Qual melhor shake para emagrecer? Análise dos 7 melhores!

Shake para emagrecer vale a pena? Qual é o MELHOR shake para emagrecer? Dúvidas comuns que serão respondidas nesta análise COMPLETA dos 7 melhores shakes emagrecedores do mercado! LineShake, shake Hinode, shake Herbalife e mais!

O shake emagrecedor é um composto nutricional multivitamínico de baixa caloria utilizado para atuar no emagrecimento e eliminação de gordura e redução de peso, através da substituição de refeições diárias. Seu benefício é percebido após utilização a prolongada do produto. Mas qual é o melhor shake para emagrecer? Analisamos o shake Hinode, shake Herbalife, DietShake, DietWay, ThermoShake Diet, BioForma,  e o novo LineShake! Descubra aqui!

Não há como negar que manter a forma e ainda resguardar a saúde é o objetivo de muitas pessoas! E isso pode ser conquistado por meio da prática de atividades físicas e alimentação equilibrada, por exemplo. Mas você sabia que os shakes para emagrecer podem lhe ajudar também?

Este artigo tem o objetivo de te ensinar como fazer a dieta do shake, como escolher o melhor shake, e qual é o melhor shake para emagrecer.

Análise dos 7 melhores shakes do Brasil

Neste artigo vamos comparar os 7 shakes emagrecedores mais vendidos do brasil para te ajudar a escolher a melhor opção. Os candidatos são:

  • Shake HerbaLife – Diversidade de sabores, boa qualidade, alto preço
  • Shake DietWay – Pouca diversidade de sabores, qualidade média, preço baixo
  • HND Shake – Diversidade de sabores, boa qualidade, baixo preço
  • Diet Shake – Poucos sabores, baixa qualidade, médio preço
  • LineShake – Poucos sabores, ótima qualidade, preço médio (preço baixo se comprado em combo para ganhar descontos)
  • BioForma – Pouco conhecido, baixo preço, mas bastante vendido em lojas online (inclusive lojas de grande nome e reputação)
  • ThermoShake Diet – Shake da Probiotica, baixo preço, bastante vendido em lojas online, tem desvantagens na composição, mas pode ser uma boa opção para quem vai começar agora

Confira tudo em detalhes aqui !

Shake para emagrecer funciona? Emagrece mesmo?

Os shakes podem ser muito eficientes, além de saborosos e extremamente práticos para serem introduzidos na sua rotina diária sem grandes problemas. Para se ter uma ideia da eficiência dos shakes para emagrecer, pode-se chegar a perder cerca de 4 quilos em poucos dias e uma forma de tornar isso ainda mais interessante é apostar na ampla variação de sabores!

Algumas marcas de shakes possuem uma gama de nutrientes balanceada e são de baixo teor calórico, porém, a maioria dos shakes existentes no mercado tem uma quantidade baixa de fibras e não apresentam uma gama de vitaminas e minerais realmente completa.

O objetivo do shake é fornecer todos nutrientes necessários para uma alimentação completa, com baixo teor calórico, possibilitando o emagrecimento. No entanto, não adianta nada trocar refeições por shake e continuar comendo doces e alimentos ricos em calorias fora das refeições principais.

O ideal, é trocar suas duas refeições por shake, complementar com alguns alimentos de baixo teor calórico como frutas low carb por exemplo (desde que também tenham pouco açúcar), e sempre que não puder tomar seu shake, utilize algum produto complementar para evitar absorção de açúcares e gordura. Um exemplo deste tipo de produto, é o Quitoplan.

Então se você está com dúvidas se o shake para emagrecer realmente funciona, fique tranquila! Ele vai te ajudar a emagrecer sim! E muito!  

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É possível fazer receitas especiais com Shake para emagrecer?

Sim! É muito comum encontrarmos receitas elaboradas tendo como ingrediente base, o shake emagrecedor. E por falar nisso, temos aqui no blog um post completo com várias receitas criadas utilizando-se do SHAKE como principal componente. E já te adianto: DELÍCIA! Olha só estas receitas aqui:

O que o melhor shake deve apresentar para realmente emagrecer?

Você deve ficar de olho na composição para responder essas perguntas.

Um bom shake para emagrecerdeve apresentar equilíbrio nutricional, uma vez que substituem refeições, então é fundamental que tenham variedades de nutrientes. As necessidades podem variar de pessoa para pessoa, já que cada organismo é diferente, mas existem características que devem estar sempre presentes.

Como escolher o melhor shake para emagrecer?

Existem alguns aspectos que podem ser comparados para decidir por qual shake escolher:

  • Proteínas: Ajudam no emagrecimento pois fazem com que esta refeição tenha um baixo índice glicêmico, alem de ser a principal aliada na criação dos músculos.
  • Carboidratos: Você deve escolher a opção com menor quantidade de açúcar. Um shake com muito açúcar não é a melhor opção.
  • Calorias: Vai depender do seu objetivo, nem sempre o melhor shake emagrecedoré o menos calórico. Se você estiver considerando a sua dieta do dia todo, se o shake tiver 150 ou 250 calorias não fará diferença se as demais calorias do dia vierem em boa proporção e qualidade.
  • Fibras: além de te deixar mais saciado por mais tempo, as fibras auxiliam no processo de digestão lenta e ajudam a diminuir os picos de insulina. Se o shake emagrecedorconter, por exemplo, 1 grama de fibras, não é considerado um shake rico em fibras.
  • Vitaminas e minerais: Para suprir as necessidades nutricionais de uma boa refeição, escolha o que tiver um perfil bem variado de vitaminas e minerais pois existem opções que tem quantidades mínimas de vitaminas e minerais.
  • Gordura: A melhor opção é a que contenha menos gordura saturada, pois fazem mal à saude. Ter gorduras insaturadas ajudam a saciar e são benéficas à saude.

Cuidados e Recomendações

É importante ressaltar que trocar uma ou mais refeições é considerado arriscado do ponto de vista nutricional, já que podem não ter a quantidade necessária de vitaminas e sais minerais que estão presentes em uma refeição balanceada.

Os shakes emagrecedores não são indicados para mulheres grávidas ou em processo de alimentação de seus bebês. Também não são indicados para crianças, adolescentes e idosos.

Praticar exercícios físicos regularmente, com acompanhamento de um profissional te ajudará no processo de emagrecimento, assim como ingerir muita água durante o dia.

É importante salientar também  que o shake emagrecedor tem a função de alimentar, porém, você ainda pode sentir a necessidade de comer algo, pois por si só, o shake emagrecedor não tem a função de saciar a fome por completo. Para resolver este problema, existem os produtos inibidores.

Mas então, entre as opções disponíveis no mercado, qual é o melhor shake para emagrecer?

Como dito anteriormente, no mercado atual existe uma grande variedade de shakes para emagrecer, e por isso separamos 7 deles para que você compare e descubra qual agrega mais benefícios:

LineShake: A melhor experiência
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Este eu guardo no coração, pois de todos os que eu experimentei, foi o que tive uma experiência maravilhosa que eu conto tudo aqui no blog, pra saber mais clique aqui pra entender por que ele é tão bom!

Vou dar um spoiler: Tem 30 dias de garantia caso você se arrependa da compra! Além disso, eu achei que ia acabar usando essa garantia e me surpreendi positivamente! Confere no post sobre minha experiência com ele, vale a pena!

Ao que tudo indica esta linha veio para brigar com as grandes marcas dada sua eficiência. Primeiramente, ele é composto por um quadro vitamínico completíssimo, e além disso, esse shake tem um excelente custo/benefício.

Saiba mais sobre a minha experiência com este shake!.

O Lineshake vem ganhando muita atenção pois tem uma taxa muito alta de clientes satisfeitos e um custo/benefício muito interessante principalmente se você aproveita as promoções de compra de kits. A primeira vista não parece muito barato, porém, é tiro e queda! Se você se manter dentro do programa recomendado, você tem a oportunidade de perder aquela gordura que vem te incomodando a tanto tempo! Eu testei em mim mesma, e funcionou lindamente!

DICA: Se você combinar seu shake, seja ele qual for, com o Quitoplan (quando houver refeições em que você não pode ou não consegue tomar seu shake), você vai acelerar o processo de emagrecimento e o resultado é 10x melhor! O Quitoplan cria uma camada que envolve o alimento, evitando que seu intestino absorva gordura e açúcar. É SENSACIONAL! Recomendo muito!! Pra saber mais sobre o Quitoplan, olha no site oficial clicando aqui!

Onde Comprar LineShake

Comprar o LineShake é simples, basta ir até o site oficial clicando aqui, onde você encontra mais informações sobre o produto e fazer sua compra para receber em casa. Se você se interessou por este shake e quer adquiri-lo, basta acessar o site aqui: Comprar LineShake.

Shake Herbalife

shake herbalife - Qual melhor shake para emagrecer? Análise dos 7 melhores!
Shake Herbalife

 

Este é um bom exemplo dos shakes disponíveis no mercado brasileiro, é de baixo teor calórico e possui em sua composição fibras, proteínas e vitaminas que ajudam o corpo a funcionar melhor. É eficiente desde que seja adequadamente preparado e seu consumo seja regulado de acordo com seu objetivo. Sua composição é bem completa e tem o cuidado com pessoas que evitam glúten, assim como a linha HND.

Para emagrecer, este shake é indicado para que substitua até duas refeições ao longo do dia. Já para manter o peso, indica-se o consumo uma vez ao dia, substituindo apenas uma refeição.

Uma grande vantagem do shake da Herbalife está na sua variedade de sabores, até a data da edição deste post, eram 10 sabores diferentes e a qualidade também é ponto forte! Ponto pro shake da Herbalife !

 

Sabores disponíveis do shake Herbalife:

  • Abacaxi com Hortelã
  • Chocolate com Coco
  • Mousse de Maracujá
  • Doce de Leite
  • Baunilha Cremoso
  • Chocolate Cremoso
  • Morango Cremoso
  • Cookies & Cream
  • Baunilha
  • Frutas Tropicais

O ponto fraco mais evidente deste shake para emagrecer está no preço. É um dos mais caros do mercado talvez por ser de uma empresa americana e ter que justificar rendimentos para aquelas bandas (em dólar). Quem sabe…

O fato é que se você colocar na balança o custo x benefício, comparando com os concorrentes, temos aí um ponto fraco.

 

Onde Comprar Shake Herbalife

Para comprar shakes da Herbalife você precisa procurar um consultor independente, ou um espaço Herbalife perto de você.

Shake Hinode HND

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Shake Hinode

A marca conta com 6 sabores deliciosos! Se comparado com os demais concorrentes e considerando nutrientes, é bastante completo, e em outros quesitos esse produto acaba tendo ótimas vantagens! No caso do total de carboidratos, o Shake Hinode HND acaba sendo o mais vantajoso, sendo que possui somente 21 gramas. Porém o grande trunfo desta linha está na utilização de Whey Protein e colágeno hidrolisado em sua composição, ou seja, a HND entrou com tudo no mercado para se tornar líder e assim o conseguiu pelo custo/benefício.

 

Mas, uma das maiores diferenças entre ambos os produtos está justamente no quesito “gorduras totais”. A diferença é bastante evidente, sendo que o Shake Herbalife possui 4,6 gramas de gorduras totais, enquanto o shake Hinode conta com apenas 2,4 gramas.

As gorduras saturadas também colocam o produto da HND um passo à frente – o shake Hinode possui somente 0,6 gramas, enquanto a Herbalife conta com 2,7 gramas. Outro ponto de destaque na comparação entre os dois produtos é a questão das fibras alimentares, que são importantes para quem está querendo adotar um shakes para emagrecer!

A marca de shake Hinode possui um total de apenas 4,2 gramas de porção, contra 3,1 gramas contidas no produto da Herbalife. Um outro ponto favorável ao shake Hinode está na atenção especial aos intolerantes a lactose!

Existe o sabor Banana dedicado a estes clientes, por possuir 0% de lactose. E por fim, um quesito que merece total atenção – o glúten! O shake para emagrecer da HND não possuem glúten, o que é um grande fator na hora da compra!

 

Onde Comprar Shake Hinode HND

Você pode procurar um vendedor perto de você ou comprar diretamente no site da Hinode Online (clicadno aqui). Você ganha 10% de desconto na primeira compra no site da Hinode, e para compras acima de R$ 120, você ganha frete grátis.

Agora existe uma nova opção bem interessante. A Hinode liberou cadastro diferenciado para passar a fazer parte de uma espécie de clube do consumo inteligente, onde é possível comprar qualquer dos 700 produtos (incluindo shakes e outros produtos para emagrecimento, como. café verde, café slim, gel corps e celulift, por exemplo) com 20%, 30% e 40% de desconto, para sempre, sem burocracia, obrigações e sem compra mínima!

Se esta última opção lhe chamou atenção, basta clicar aqui e fazer seu cadastro direto no site e aguardar o contato via WhatsApp de um representante: Quero ser consumidor inteligente e ter 40% de desconto para sempre!  IMPORTANTE: esse cadastro tem o custo de R$99 e já vem um perfume e o famoso gel redutor de medidas. Depois da compra deste kit, você poderá comprar qualquer produto do catálogo com desconto sempre que quiser.

Shake Diet Way

O Shake Diet Way possui 3 sabores. Em 2013, uma pesquisa orquestrada pela Associação Brasileira de Defesa do Consumidor (Proteste) analisou algumas marcas de shakes de emagrecimento, a linha Diet Way da Midway Labs foi uma das analisadas e resultado desta pesquisa foi preocupante (link no final deste artigo).

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Verificou-se que a composição não contemplava a quantidade de vitaminas e minerais adequada para o corpo humano.

Apesar de possuir vitaminas e sais minerais na composição, não os oferecia nas quantidades adequadas para o organismo do consumidor, comprometendo assim a dieta de quem os utilizava como substituto de refeições principalmente no uso contínuo.

Além disso, o shake tem taxas elevadas carboidratos, enquanto oferece uma quantidade menor de gorduras do que deveria. Isso pode acarretar em perda de músculo e água, em vez da eliminação de gordura corporal.

O preço dele é bem baixo, mas a qualidade é proporcional ao preço, por isso não recomendamos.

Onde Comprar Shake Diet Way

Você consegue encontrar em farmácias perto de você, mas para um preço mais barato e facilidade, recomendamos comprar direto no site da Netshoes. Dependendo da bandeira do seu cartão, você ganha desconto adicional.

Clique aqui para acessar o Diet Way no site da Nettshoes.

Diet Shake

Provavelmente uma das marcas mais conhecidas do país, a marca possui poucas opções de sabores e pode ser consumido com leite ou água.

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O grande ponto negativo dele é que ele pode acabar soltando demais o intestino, podendo acarretar cólicas abdominais em algumas pessoas que tenham o organismo mais sensível. Por mais que ele possua menos calorias se comparados com os produtos anteriores, ele perde no quesito proteínas e fibras, ou seja, as chances de você sentir fome mesmo de depois de ingerir o shakes para emagrecer, é bastante grande.

Onde Comprar Diet Shake

Você consegue encontrar em farmácias perto de você, mas para um preço mais barato e facilidade, recomendamos comprar direto no site da Netshoes. Dependendo da bandeira do seu cartão, você ganha desconto adicional.

Clique aqui para acessar o Diet Shake no site da Netshoes.

Thermo Shake Diet

Este shake é desenvolvido por uma marca bem conhecida no mercado: A Probiotica.
O Thermo Shake Diet está disponível nos sabores morango, chocolate e baunilha. Nós analisamos a composição deste shake e percebemos uma quantidade elevada de sódio, não é livre de açúcares (embora baixa quantidade). A marca Probiotica está no mercado brasileiro há muitos anos com diversos produtos para a indústria fitness (suplementos) e pode te ajudar no seu processo de emagrecimento também.

Onde comprar Thermo Shake Diet

Você pode comprar diretamente no site da Netshoes clicando aqui 

BioForma

Este shake feito pela marca CháMais tem uma boa relação de nutrientes, mas não está livre de gorduras e carboidratos. Existe pouca referência dele na internet, a não ser as lojas que o vendem. Além de ter um preço bem baixo, pode ser uma opção pra você testar uma adaptação com shake, antes de partir para um shake mais eficiente e top de linha.

Onde comprar BioForma

Você pode comprar diretamente no site da Netshoes clicando aqui

Existem alternativas ao Shake para emagrecer? Vale a pena?

Sim! Muitas pessoas procuram o shake para emagrecer pois ele oferece praticidade e resultado no processo de emagrecimento, porém, não é o único aliado com quem podemos contar. Felizmente os avanços recentes da ciência já nos proporciona alternativas naturais e que proporcionam resultados iguais ou melhores.

Podemos recorrer ao poder das plantas e elementos da natureza para eliminar gordura de forma natural e acelerada, queimando gordura viceral, que é justamente a mais difícil de perder (até mesmo com exercício, viu) e a localizada, que é aquela que te incomoda tanto.

Os produtos mais eficientes e modernos tem em sua composição, psyllium, cromo e fibras naturais. Dentro destas características, encontrei alguns produtos interessantes e outros nem tanto pois perdiam muito no custo benefício ou em testemunhos.

Os produtos que valem a pena foram:

  • Quitoplan
  • Womax Plus (dia e/ou noite, melhor se for combinado)
  • Cromofina

São produtos em cápsula, você pode levar na bolsa pra qualquer lugar, e consumir com praticidade. O Womax Plus ainda oferece um Ebook para te ensinar a potencializar o resultado, combinando com uma alimentação adequada.

Eu já usei o Quitoplan, e aprovo. Mas usei em combinação com o shake (quando não dava pra levar o shake, eu usava o Quitoplan).

Vamos aos produtos:

Combinação poderosa: Shake para emagrecer + Quitoplan

Eu ia deixar só uma dica breve, mas resolvi criar um item inteiro sobre ele pra deixar claro a relevância dessa combinação.

Se você combinar seu shake, seja ele qual for, com o Quitoplan (quando houver refeições em que você não pode ou não consegue tomar seu shake), você vai acelerar o processo a fim de potencializar o  emagrecimento e o resultado é 10x melhor! O Quitoplan cria uma camada que envolve o alimento, evitando que seu intestino absorva gordura e acúcar. É SENSACIONAL! Recomendo muito!! Pra saber mais sobre o Quitoplan, olha no site oficial clicando aqui!

Womax Plus: Natural e poderoso

Este produto combina diversos tipos de fibras e vitaminas que te ajudam a regular o organismo, regular seu colesterol, intestino, e também (óbvio) queimar e reduzir gordura através da combinação dos elementos com o psyllium (é uma plantinha).

Talvez este seja o produto mais famoso do mercado atual, e esse barulho vem da sua qualidade e eficiência. VALE A PENA!

O melhor de tudo é que ele oferece garantia de 90 dias, e ainda ganha 2 ebooks pra potencializar o emagrecimento  ❤️. Então se você realmente está precisando emagrecer de forma acelerada e natural, sem sofrer, recomendo dar uma boa namorada nesse produtinho maravilhoso!

Esse produto já possui legiões de fãs, assim como eu, incluíndo famosas.  Porém, é importantíssimo que você JAMAIS, em HIPÓTESE ALGUMA, compre no OLX, MercadoLivre ou outro site diferente do oficial. O Womax Plus fez tanto sucesso que apareceram algumas cópias clandestinas (piratas) tentando se passar por ele. Então CUIDADO! Se informe sobre ele no site oficial e se for comprar, compre somente no site oficial, vou deixar o link aqui para você entender melhor sobre esta opção:

Para acessar o site oficial do Womax Plus clique aqui

Cromofina: Cromo e psyllium

Este aqui é bem interessante também, pois tem efeito detox, ajuda a regular intestino e acelera o metabolismo. Ele combina fibras e diversos nutrientes com o poder do psyllium e também do Cromo (que ajuda a controlar sua impulsividade de comer, e a fome).

Então se seu problema é comer sem controle, gordura localizada, quer perder peso de forma natural em um curto espaço de tempo, o Cromofina pode ser a solução.

Na dúvida, confere no site oficial como ele funciona, tem tudo explicadinho: Site Oficial Cromofina

Temos aqui no blog também um post só sobre ele, que você pode acessar aqui: Análise do Cromofina

Conclusão sobre shake para emagrecer

Emagrecer com shake é muito viável, pois você terá praticidade e eficiência no processo. Seu sucesso vai depender de qual shake vai escolher, e qual combinação (se houver) irá fazer. Conforme comentei aqui, se você utilizar o Quitoplan como trunfo em todas as refeições que você não conseguir, ou não poder utilizar seu shake, você verá um resultado animador em pouquíssimo tempo!

Eu descobri esse truque de unir shake+Quitoplan com uma amiga e resolvi testar e deu muito certo! Escrevi tudo no post sobre minha experiência com Lineshake e Quitoplan. Recomendo a leitura!

Pra acessar direto o site oficial do LineShake clique aqui

Para acessar direto. o site oficial do Quitoplan clique aqui

Um ponto importantíssimo, é mencionar que de acordo com matéria publicada no site GLOBO, intitulada “Análise de shakes para emagrecer mostra que a maioria não contém quantidade indicada de nutrientes” (link da fonte), destaca a importância de se manter atualizado e informado sobre o melhor shake emagrecedor a ser escolhido.

Quer saber como preparar receitas deliciosas, práticas e saudáveis com shake para emagrecer ? Clique aqui Confira nosso post especial sobre receitas completas com shakes emagrecedores.

 

 

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